内容摘要：切薄片。加入盐，使其入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、原标题：鸡蛋和豆腐

切薄片。加入盐，使其入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面翻面。盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

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8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

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4、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

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