内容摘要：再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。原来内有乾坤。盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，加入少许

再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

7、豆腐洗净，

6、

2、搅打成蛋液。

5、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入盐，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

8、切薄片。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

3、

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，