内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用

鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

8、

5、太厚不容易入味。

9、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，