内容摘要：使其入味。9、5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以

使其入味。

9、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，成型后翻面，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋2个，

6、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，