内容摘要：3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

8、成型后翻面，一学就会！

4、

5、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。原来内有乾坤。两面翻面。

7、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。切薄片。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，