内容摘要：鸡蛋、4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

鸡蛋、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，两面翻面。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

3、

9、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、一学就会！

8、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入盐，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，