内容摘要：使其入味。6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，3、豆腐洗净，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。原标题：

使其入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。简单好吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面翻面。

8、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，