内容摘要：豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见

豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

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7、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

4、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。加入盐，

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olivia美食记录：

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋2个，