内容摘要：鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，9、倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、非常有营养又简单的一道菜。4、秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋

鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

9、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，两面熟透即可。

2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

6、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，以为就是一盘煎蛋，切薄片。平底锅加热，

5、