内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，

4、

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5、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、再放入秋葵。切薄片。太厚不容易入味。成型后翻面，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，