内容摘要：2、搅打成蛋液。4、鸡蛋打入碗中，5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，成型后翻面，7、秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。原来

2、搅打成蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，成型后翻面，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。原来内有乾坤。

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

8、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

6、简单好吃，太薄容易碎掉，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

9、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。