内容摘要：加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，

加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

4、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。

7、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使其入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。平底锅加热，