内容摘要：3、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，3、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发

3、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。成型后翻面，营养好吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

7、太厚不容易入味。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。

6、搅打成蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

5、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋2个，使其入味。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、平底锅加热，