内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。9、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

9、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

7、

6、简单好吃，

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

8、太薄容易碎掉，切薄片。

4、