内容摘要：简单好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、使其入味。切薄片

简单好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使其入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，一学就会！

7、放入豆腐浸泡5分钟，

4、两面熟透即可。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

5、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，