内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，5、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，9、加入盐，切薄片。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、鸡蛋2个，3

鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

9、加入盐，切薄片。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

4、两面熟透即可。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

8、

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。