内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，两面翻面。4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，2、7、将豆腐放

完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

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7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

9、切薄片。没做过的可以试试了。

6、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。加入盐，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、放入豆腐浸泡5分钟，