内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，搅打成蛋液。5、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、准备好食材。8、鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，3、两面熟透即可。

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，搅打成蛋液。

5、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、准备好食材。

8、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入少许葱花。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使其入味。

2、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。