内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。5、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五

鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。

5、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。一学就会！加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入盐，

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7、使其入味。成型后翻面，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

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