内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹

鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

7、切薄片。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。成型后翻面，

8、

9、

3、两面翻面。营养好吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，再放入秋葵。