内容摘要：营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，2、盐3克做法：1、搅打

营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、使其入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、切薄片。豆腐洗净，

4、平底锅加热，

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。