内容摘要：原来内有乾坤。加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，olivia美食记录：1、两面熟透即可。盐3克做法：1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原来内有乾坤。加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

9、

3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、准备好食材。鸡蛋2个，

5、加入盐，切薄片。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、