内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，6、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

6、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

5、鸡蛋打入碗中，使其入味。

7、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

3、

3、成型后翻面，豆腐洗净，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。原来内有乾坤。

4、

2、两面熟透即可。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，