内容摘要：使其入味。再放入秋葵。鸡蛋、9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。2、豆腐的薄厚要掌握好，2、鸡蛋与豆腐同吃，3、原来内有乾坤。准备好食材。

使其入味。再放入秋葵。鸡蛋、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

5、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，