内容摘要：原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些

原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、盐3克

做法：1、

3、

3、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，一学就会！太厚不容易入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

7、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、以为就是一盘煎蛋，