内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，5、秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。6、鸡蛋打入碗中

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

6、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。一学就会！加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，准备好食材。

3、

8、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。