内容摘要：8、6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。搅打成蛋液。5、olivia美食记录：1、平底锅加热，2、两面熟透即可。7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面

8、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。搅打成蛋液。

5、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、两面熟透即可。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，