内容摘要：加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，2、olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使其入味。而且两种同食有利于平

加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。营养好吃，

6、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

5、切薄片。准备好食材。

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。再放入秋葵。

4、

3、