内容摘要：摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、8、鸡蛋打

摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

8、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

6、

2、平底锅加热，

5、

4、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

7、加入盐，使其入味。营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，