内容摘要：3、3、4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、搅打成蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面翻面。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使其入味

3、

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4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面翻面。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、准备好食材。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

2、

9、太薄容易碎掉，

2、

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

5、原来内有乾坤。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。