内容摘要：2、两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐洗净，2、使豆腐的营养价值得以提高，5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面

2、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

6、加入少许葱花。准备好食材。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

7、原来内有乾坤。

3、再放入秋葵。

8、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

9、加入盐，鸡蛋2个，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、鸡蛋、切薄片。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，