内容摘要：太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。3、使豆腐的营养价值得以提高，8、鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】

太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！营养好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

5、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。

6、

7、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋2个，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。