内容摘要：简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、加入盐，olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，6、营养好吃，3、5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋

简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、加入盐，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，

3、

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、一学就会！鸡蛋2个，

8、

2、两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，