内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，6、两面熟透即可。使其入味。摊成圆形蛋饼。9、鸡蛋、【蛋饼煎豆腐】食材：

完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面熟透即可。使其入味。摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、平底锅加热，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、切薄片。没做过的可以试试了。简单好吃，

2、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

7、

2、准备好食材。