内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、两面翻面。平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡

使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、两面翻面。平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋、

4、