内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，5、没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，4、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，2、原来内有乾坤。使其入味。准备好

使豆腐的营养价值得以提高，

5、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。使其入味。准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

3、两面熟透即可。一学就会！

9、两面翻面。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋2个，切薄片。平底锅加热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、