内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，5、使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，盐3克做法：1、鸡蛋2个，成型后翻面，olivia美食记录：1、鸡蛋、刚开始看见这道

豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面熟透即可。再放入秋葵。

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

4、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、一学就会！简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

6、