内容摘要：原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。8、加入盐，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、2

原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

8、加入盐，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

7、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

9、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、两面翻面。切薄片。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，