内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，olivia美食记录：1、7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐的营养价值得以提

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

9、

2、切薄片。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。准备好食材。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、营养好吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太薄容易碎掉，

3、