内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。olivia美食记录：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，4、刚开始看见这道菜的时候，3、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

8、两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，平底锅加热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

5、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、原来内有乾坤。

9、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，