内容摘要：加入少许葱花。成型后翻面，olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。使其入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率

加入少许葱花。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。使其入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

4、简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，营养好吃，太厚不容易入味。

7、原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

5、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

6、盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，