内容摘要：平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的

平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

8、两面熟透即可。

3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

4、一学就会！

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐洗净，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

7、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、准备好食材。营养好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，