内容摘要：原来内有乾坤。加入少许葱花。使其入味。搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可

原来内有乾坤。加入少许葱花。使其入味。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。两面翻面。

3、准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

4、摊成圆形蛋饼。

5、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

2、盐3克

做法：1、

7、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。