内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、3、5、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。9、8、原标题：鸡蛋和豆腐最

鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

3、

5、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

9、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋、

2、成型后翻面，搅打成蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法：1、一学就会！再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，