内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，7、加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。准备好食材。2、9、3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最

将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。准备好食材。

2、

9、

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，

6、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

8、切薄片。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。