内容摘要：2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，7、olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

3、

6、

8、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，

4、营养好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。