内容摘要：简单好吃，3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、2、原来内有乾坤。4、2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、刚

简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、原来内有乾坤。

4、

2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

8、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。盐3克

做法：1、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

6、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。准备好食材。使其入味。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、