内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，6、简单好吃，2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价

豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

6、简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入盐，

2、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、

5、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

8、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。