内容摘要：太薄容易碎掉，使其入味。加入盐，刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，切薄片。8、秋葵2根配料：葱1小段，4、豆腐洗净，5、olivia美食记

太薄容易碎掉，使其入味。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，切薄片。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐洗净，

5、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。两面翻面。

6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，