内容摘要：盐3克做法：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。6、鸡蛋、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋豆腐

盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

6、鸡蛋、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、

2、切薄片。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，一学就会！再放入秋葵。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

8、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋2个，

4、加入少许葱花。

9、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、